Ashram Jóga stúdió Ashram Jóga stúdió
  • Kezdőlap
  • PREMIUM tagság (ÚJ)
  • Online Kurzusok
  • Jóga
    • Óra típusok
    • Áraink
  • Online Jóga / Torna
  • LoveYourBelly
  • Galéria
  • Időpontfoglalás
  • Kapcsolat
  • Bejelentkezés / Regisztráció
  • Hírlevél

 

 

Jóga

Az ASHRAM a hely, ahol megtalálod az egyensúlyt, a harmóniát és a vitalitást. Felejtsd el a nyüzsgést és a határidőket. Gyakorolj és élvezd a személyre szabott élményt a jóga stúdió kényelmes szentélyében.

Ashram Sárospatak

  • Harmonikus test

    “A klasszikus pózok, ha megkülönböztetett figyelemmel és tudatossággal végezzük őket, harmonikus egységbe rendezik a testet, az elmét.”

  • Egészséges mindennapok

    “Ha kitartóan jógázunk mindennap, kiegyensúlyozottan és éretten tudunk szembenézni az élet zűrzavaraival.”

  • Méregtelenítés

    “Az egészség nem árucikk, amire alkudozhatunk. Verejtékkel kell kiérdemelnünk.”

  • Meditációs gyakorlat

    “A jóga tükör, belülről pillanthatjuk meg magunkat benne.”

  • Stresszoldás

    “A jóga aranykulcs, kinyitja a békéhez, a nyugalomhoz és az örömhöz vezető ajtót.”

  • Alakformálás

    “A hosszan és megszakítás nélkül végzett ászana, amelyet tudatosság kísér, meghozza a jó eredményt.”

B. K. S. lyengar – Jóga mester, India

Válaszd Ki a Neked Megfelelő Jógát

IDŐPONT FOGLALÁS!

Jóga órák

Gerincjóga

A gerincjóga elsődleges szerepe a megelőzés (prevenció), illetve utókezelés (rekreáció). Harmonikusan erősíti, lazítja és nyújtja az a gerincoszlop iizomzatatát, precíz, anatómiai szempontból átgondolt gyakorlatokkal biztonságosan, mégis eredményesen alakítja a testet.

Bővebben

Hatha jóga

A hatha órán többnyire lassūbb, mérsékelt ütemben, lépésről lépésre sajátítják el a gyakorló tanítványok a testtartások (ászanák) technikáját. Az órák felépítése eltérő, a fizikai gyakorlás mellett, tartalmaznak légzéstechnikák (pránájama) elsajátítását, relaxációt is.

Bővebben

Hatha Flow jóga

Hatha Flow -Yoga – A flow-yoga egy dinamikus, finom mozdulatokkal dolgozó, a légzés ritmusára épülő jóga gyakorlás, fő jellegzetessége a szabadon áramlás. Astanga és Iyengar gyökerekre épülő, összefűzött gyakorlatok ( ászanák ) sorozatából áll.

Bővebben

Aerial Flow jóga

A lebegő jóga egy rendkívül új mozgásforma, mely a jóga alapjain nyugszik és egyesül a fitnesz valamint légtorna elemeivel. Megmozgatja, erősíti a mély izmokat, javul  a testtartás, formálja, feszessé teszi az izmokat, karcsúsítja a testet.

Bővebben

Online Jóga / Torna

Vegyél részt otthonról, vagy csatlakoz bárhonnan az élőben közvetített óráimhoz. Mostantól gyakorolhatsz velem akárhol vagy, nem maradsz le kedvenc óráidról. Csak a matracodra, internetre és egy kis elhatározásra van szükség. Négy különböző órát közvetítek élőben,Facebook csoportokon keresztül.

LoveYourBelly, szétnyílt hasizom gyakorló óra 30 percben, időpontja csütörtökönként
délelőtt 10.00 h.
Gerinc jóga ( hasizom /LyB/ és hátizom erősítő blokkokkal), időpontja hétfő 17.00-18.00 h
Funkcionális alakformáló torna ( mélyizom torna , intenzív szétnyílt hasizom torna+ popsi
formálás eszközökkel ), időpontja szerda 17.00-18.00 h
Kezdő hatha flow jóga, időpontja : csütörtök 17.00-18.00h

Ha lemaradsz az órákról, 48 órán keresztül visszanézhetőek!

Az órákon online bérlet megvásárlásával tudsz résztvenni, amely mindig az adott hónapra
érvényes.

Havi bérletek:

2 500 Ft – Csak a délelőtti LoveYourBelly gyakorló órákon való részvétel ( 4 óra / hónap )
“ LoveYourBelly gyakorló ASHRAM” zárt Facebook csoport a közvetítő felület. A csoport
linkje :
https://www.facebook.com/groups/234822255462274/

3 500 Ft – Valamennyi órán való részvételi lehetőség ( 16 óra / hónap )
“Online gyakorló ASHRAMyoga “ zárt Facebook csoport a közvetítő felület. A csoport linkje :
https://www.facebook.com/groups/2476164995847242/

2 000 Ft – Ha az adott hónap 15. napja után csatlakozol a programhoz, ezt a bérletet
válaszd. Mindkét csoportba beléphetsz vele.

További információ és bérlet vásárlás

Mi az a LoveYourBelly?

A LoveYourBelly hasizom regeneráló és fejlesztő kurzus, a nők jelentős hányadának meglévő problémájára, a várandósság ( akár több évvel ezelőtti is ) alatt kialakult és fennáló szétnyílt hasizom ( rectus diastasis) problémájára kínál hathatós és tartós segítséget. A fizikai következményeken amit a szétnyilt hasizom okozhat, a derékfájás megjelenése, köldöksérv, inkontinencia fokozódása, esztétikai gondok is ronthatják az életminőséget, mint a megereszkedett, tónustalan nagy has. A LoveYourBelly módszer segítségével vissza szerezhető, vagy felépíthető a lapos, izmos has, ami képes ellátni azt a funkciót amire hivatott, vagyis megtartani a belső szerveket, tartást biztosítani és segíteni a gerincoszlop munkáját.

Többet szeretnék megtudni

Galéria

Tovább a Galériához

Alakszai Emese

Alakszai Emese vagyok, tanár -pedagógus, 3 csodálatos gyermek édesanyja. Tíz éve lett az életem része a jóga és közel ennyi ideje hogy oktatóként is jelen vagyok a jóga világában. Azok közé a szerencsések közé tartozom akik elmondhatják, az oktatás szeretete és a joga iránt érzett elkoteleződes hívta életre az Ashram joga stúdiót. Egy olyan “ szentélyt” ahol át tudom adni a gyakorlóknak azt az örömöt, és harmóniát, egészséges hajlékony izomzatot, mentális kikapcsolódást amit a jóga gyakorlása eredményez nekem, és mindazoknak is akik velem tartanak ezen az úton.

Namaste

Ha kíváncsi vagy arra, hogy ki vagy,

a jóga a tökéletes alkalom, hogy megtudd.

Sri Aurobindo.  jógi, guru és költő

0% Elégedettség
0 Év tapasztalat
0 Profi Trainer
0 Kurzus

Kapcsolat

3950 Sárospatak

Rákóczi u 33.

alakszaiemese@gmail.com

+36 30 720 9861

skype: Emese Alakszai yoga

Megnézem a térképen

Nyitvatartás

A honlapon feltüntetett órarend szerint

Foglalás
Ashram Jóga stúdió Ashram Jóga stúdió
  • Kezdőlap
  • Egészségügyi Tájékoztató
  • Általános szerződési feltételek
  • Adatvédelmi irányelvek
Adatvédelmi irányelvek

Biztonságos bankártyás fizetés

Paylike

Ashram Yoga © 2019 | Minden jog fenntartva.